Posizione del Loto, in sanscrito Padmasana, per la stabilità interiore
La posizione del loto è una delle più antiche asana conosciute. In tutto l’Oriente il loto simbolizza la purezza della vita e l’elevazione spirituale....
Baddha Konasana, Posizione legata ad angolo o Posizione della Farfalla
Dal sanscrito: baddha- legata, trattenuta; kona-angolo, asana- posizione
La Posizione Legata ad Angolo è conosciuta anche come Posizione della Farfalla. Efficace per stimolare ed equilibrare...
Posizione di passaggio, indispensabile per riequilibrare il corpo
La ricerca del centro, della stabilità, dell’equilibrio e del radicamento sono parte dell’allenamento yogico. Le posizioni in piedi mettono in moto tutta la muscolatura,...
Posizione del fulmine con campana tibetana, per la meditazione
Quando si affrontano momenti stressanti, la mente si allontana inseguendo pensieri involutivi che causano disequilibri di diversa natura. Il respiro diventa corto e l’insufficiente...
Skandasana, posizione di affondo laterale, per uno stiramento intenso
Le posizioni di grande distensione, come gli affondi, sono il risultato di un lavoro costante e paziente che modella il corpo, agendo contemporaneamente sulla...
Posizione dell’eroe, per migliorare la forza e la concentrazione
Lo Yoga aiuta a conoscere meglio se stessi, i propri pensieri e il proprio corpo attraverso una forma di allenamento che comprende respirazioni, posizioni...
Posizione dell’Albero (Vrikshasana), per collegare cielo e terra
La Posizione dell'Albero
La torsione, per mantenere aperte le spalle e rafforzare la muscolatura
“Lo Yoga mi dà tanta calma, mi aiuta a conoscere meglio il corpo e a sentire le emozioni. Lo Yoga mi fa sentire in...
Posizione del Beato, per sentirsi leggeri come uccelli in volo
Qualora l’ansia, lo stress, la paura, un senso di disagio generale tentassero di invadere e di appesantire lo stile di vita individuale, proprio in...
Upavistha Konasana: posizione seduta ad angolo, per migliorare la postura
La postura è l’assetto fisico che si assume in relazione agli stimoli ricevuti ed elaborati dall’ambiente, frutto di emozioni, stress, conseguenza della mancanza di...
