Il continuo bombardamento di notizie negative dal mondo,sul lavoro, nello studio, sulla crisi , ha un peso enorme sul nostro equilibrio psicologico. Ed è proprio in situazioni come queste che dovremmo occuparci ancor più di noi stessi e del nostro corpo, per sostenere al meglio la nostra mente.
Un rimedio semplice? Il movimento.
Il movimento aiuta a sviluppare la competenza sociale, ad incrementare l’autostima, a percepire e controllare le nostre emozioni come la rabbia ed il dolore, a tollerare meglio gli insuccessi così come i periodi difficili. Tutti possono danzare, senza limiti di età, la cosa importante è stare bene. Il movimento, la danza ti aiuteranno a migliorare il benessere fisico e psichico, basta buttarsi con lo spirito giusto!
Mary Martano
