Come parla il tuo corpo? Rispondi danzando
Il nostro corpo ci invia continuamente messaggi sotto forma si sensazioni o percezioni ma di solito non ce ne accorgiamo, perché troppo occupati ed...
Alimentazione sana, ripartiamo dalle basi, ripartiamo dal movimento
Mettiamo da parte tutte le diete miracolose e concentriamoci sui principi di base della nostra alimentazione: verdure, carboidrati e proteine.
Recenti studi hanno dimostrato che...
Il Metodo Hobart®, l’arte della danza incontra le differenti abilità
Gillian Hobart nasce a Londra dove si forma come ballerina classica diplomandosi alla Royal Academy of Dance. Si trasferisce in seguito a New York...
Let’s Move, let’s dance Italia! 23 milioni i pigroni nel nostro paese
In Italia ben 23 milioni di persone non praticano alcuna attività fisica, ovvero il 40% della popolazione. Una vera e propria " epidemia" di...
Dieta salvatutti. Finito il veglione, tutto da rifare!!
01Dieta salvatutti. Finito il veglione, tutto da rifare!!
Pesantezza, resa insopportabile dai sensi di colpa. Gonfiore. Occhio critico al giro vita…(e se non mi entra...
Allenamenti ad alta intensità con risultati superveloci. Quanto fanno bene?
Promettono risultati superveloci e per questo sono di gran moda. Prima un’ora di esercizio alla settimana. Poi le routine da 20 minuti, infine 7...
Mamme, impariamo a divertirci! Fa bene a noi e anche ai nostri figli
Occuparsi dei figli può essere faticoso ed anche noioso.
Se lo ammetti sei già sulla buona strada per riprenderti il piacere di essere genitore:
1- abbassa...
Tieniti in forma a 40 anni, o a 60 le tue prestazioni caleranno!
Tenersi in forma conviene ! Ormai è ufficiale, chi fa poco movimento quando ha 40 anni potrebbe ritrovarsi a 60 anni con un cervello...
Danza che ti passa… l’ansia
Il continuo bombardamento di notizie negative dal mondo,sul lavoro, nello studio, sulla crisi , ha un peso enorme sul nostro equilibrio psicologico. Ed è...
Balli anticrisi per combattere l’ansia e tenersi in forma
Il continuo bombardamento di notizie negative sul lavoro, nello studio, sulla crisi dell’eurozona, ha un peso enorme sul nostro equilibrio psicologico. Ed è proprio...
