Il nostro corpo ci invia continuamente messaggi sotto forma si sensazioni o percezioni ma di solito non ce ne accorgiamo, perché troppo occupati ed assorbiti dagli stimoli esterni.
Finché il nostro corpo alza il volume per farsi ascoltare e ci “invia” un segnale che non possiamo più ignorare: tensioni, contratture, dolori articolari.
Cosa puoi fare? Ascolta il tuo corpo senza costringerlo ad urlare!
Esistono molti modi per recuperare benessere e consapevolezza del proprio stato fisico.
La danza con le sue molte varianti, stili e tecniche è senza dubbio tra i metodi più efficaci. Da soli, in coppia, con un amico, l’importante è riprendersi il proprio corpo e stare bene con sè stessi. Tutti i muscoli se ne gioveranno, specie quelli del sorriso. Ormai in tuta Italia esistono Corsi di danza per Adulti che potranno contribuire al tuo benessere psico-fisico. Perchè rinunciare? Con la pratica di queste discipline impari l’arte del respiro per ridurre lo stress. Inoltre puoi vincere il mal di schiena, migliorare la postura, sciogliere i blocchi,rafforzare la tua sessualità.
Soprattutto puoi imparare ad ascoltare le tue emozioni. Solo così puoi impedire che ti travolgano!
Mary Martanò
