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Balli anticrisi per combattere l’ansia e tenersi in forma

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Il continuo bombardamento di notizie negative sul lavoro, nello studio, sulla crisi dell’eurozona, ha un peso enorme sul nostro equilibrio psicologico. Ed è proprio in situazioni come queste che dovremmo occuparci ancor più di noi stessi e del nostro corpo, per sostenere al meglio la nostra mente. Il movimento fisico aiuta a sviluppare la competenza sociale, ad incrementare l’autostima, a percepire e controllare le nostre emozioni come la rabbia ed il dolore, a tollerare meglio gli insuccessi così come i periodi difficili. I corsi di danza amatoriale, come quelli di danza classica o mderna, contemporanea, oppure lo yoga, il pilates, il tribe drum dance miglioreranno il tuo benessere fisico e psichico, basta buttarsi con lo spirito giusto!

di Genéviève Carlini